برخی از افراد تغذیه سالم را به معنای خوردن غذای کم و محدودیت در خوردن غذا‌های مختلف می‌دانند. تغذیه سالم به هیچ عنوان به این معنا نیست و نباید برای لاغری و تناسب اندام خود را درگیر رژیم‌های بسیار سخت و طاقت‌فرسا کنید. تغذیه سالم یعنی داشتن رژیم غذایی که سرشار از مواد غذایی مفید و مغذی باشد تا علاوه بر سلامتی بدن به تناسب اندام و جلوگیری از بیماری‌های خطرناک نیز کمک کند.
داشتن برنامه غذایی سالم اصولا کار سخت و دشواری نیست و به راحتی می‌توانید برنامه اصولی صحیحی برای خود داشته باشید. مواد غذایی مصرف شده علاوه بر سلامت بدن، به طور مستقیم در سلامت ذهن و روان شما نیز تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل باید به جای مصرف غذا‌های آماده و نیمه آماده از غذا‌های مفید و مغذی استفاده کنید.
زن میانسال وارد مطب شد . بچه اش را آورده بود. تب داشت و بدحال بود
پسر را معاینه کردم و و برایش دارو نوشتم
حال شوهرش را پرسیدم
چند سال قبل ، شوهرش را دیده بودم . بسیار بداخلاق و نا آرام بود . شکاک بود و با هیچ کس کنار نمی آمد
به دلیل بداخلاقی و آشوب در محل کار ، تا مرز اخراج رفته بود
اعتماد کرد
دارو را خورد و ادامه داد
زندگی اش عوض شد و در کارش ماند
زن گفت: دیگر مرا کتک نمی زند و گریه کرد . گفت که کن فیکون شده . دقیقا با همین عبارت
از پزشک بودن ، احساس رضایت کردم
