برخی از افراد تغذیه سالم را به معنای خوردن غذای کم و محدودیت در خوردن غذا‌های مختلف می‌دانند. تغذیه سالم به هیچ عنوان به این معنا نیست و نباید برای لاغری و تناسب اندام خود را درگیر رژیم‌های بسیار سخت و طاقت‌فرسا کنید. تغذیه سالم یعنی داشتن رژیم غذایی که سرشار از مواد غذایی مفید و مغذی باشد تا علاوه بر سلامتی بدن به تناسب اندام و جلوگیری از بیماری‌های خطرناک نیز کمک کند.
داشتن برنامه غذایی سالم اصولا کار سخت و دشواری نیست و به راحتی می‌توانید برنامه اصولی صحیحی برای خود داشته باشید. مواد غذایی مصرف شده علاوه بر سلامت بدن، به طور مستقیم در سلامت ذهن و روان شما نیز تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل باید به جای مصرف غذا‌های آماده و نیمه آماده از غذا‌های مفید و مغذی استفاده کنید.
به طور کلی ، تب در ساعات مختلف شباتنه روز ، با هم تفاوت دارد
صبح ، بدن انسان خنک تر است و دمای ۳۷.۲ درجه سانتی گراد با اندازه گیری دهانی ، تب محسوب می شود و هنگام عصر ، این معیار ۳۷.۷ است
دمای اندازه گیری شده توسط دماسنج از زیر بغل با نیم درجه جمع می شود، یعنی اگر دمای زیر بغل ۳۷ درجه باشد ، دمای نهایی را ۳۷.۵ در نظر میگیریم
این اندازه گیری باید در دمای معمول اتاق سنجیده شود
